<address id="djlft"></address>

<noframes id="djlft"><form id="djlft"><nobr id="djlft"></nobr></form><address id="djlft"><address id="djlft"><nobr id="djlft"></nobr></address></address><noframes id="djlft"><noframes id="djlft"><address id="djlft"></address>

    <strike id="djlft"></strike>
          <address id="djlft"><address id="djlft"><nobr id="djlft"></nobr></address></address>

          <span id="djlft"></span>

              大學生新聞網

              大學生新聞 > 大學生新聞 > 大學生活

              夏季防暑和防蚊的生活常識

              隨著氣溫的上升,夏天馬上就要來了,愛美的女生們可以穿裙子了。但是隨之而來的還有煩人的蚊蟲,夏天飲食也要注意,夏天很容易上火。下面是小編為大家整理的夏季防暑和防蚊的生活常識,希望大家能夠認真研讀這篇文章。

              一、防暑降溫小貼士

              1、飲食

              夏季飲食以清淡為主

              夏季飲食以清淡、苦寒、豐富營養、易消化的食物為佳,不要食用黏膩食品,阻礙胃腸消化,勿過飽過饑。夏季酷暑炎熱、高溫濕重,吃苦味的食物,就能清泄暑熱,便可以健脾,增進食欲。但不宜太多吃冷食。容易導致腹痛,腹瀉。

              夏季飲食調配方面要注意

              細糧與粗糧要搭配吃,稀與干要適當安排。一個星期應吃三餐粗糧,以二稀一干為宜,早上吃面食、豆漿,中餐吃干飯,晚上吃粥。葷食與蔬菜配制要合理,夏天應以青菜、瓜類、豆類等蔬菜為主,輔以葷食。夏季,肉類以瘦豬肉、牛肉、鴨肉及魚蝦類為好,老人以魚類為主,輔以瘦豬肉、牛肉、鴨肉等。

              2、及時補充水分但應少喝飲料,遠離酒精,且口渴時不宜狂飲。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中,含有較多的糖精和電解質,喝多了會對胃腸道產生不良刺激,影響消化和食欲。因此,夏季應多喝白開水或淡鹽(糖)開水。

              3、忌受熱后“快速冷卻”。炎夏,人們外出或勞動歸來,喜歡不是開足電扇,就是立即去洗冷水澡,這樣會使全身毛孔快速閉合,體內熱量反而難以散發,還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈目眩

              4、溫水沖澡:最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴,特別是在睡前進行

              5、空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度為宜,即使天氣再熱,空調室內溫度也不宜到24度以下。

              6、充分休息,保持良好的睡眠,以免降低身體抵抗力。

              7、做好防曬措施。外出時要戴好太陽帽等,在皮膚上涂些防曬護膚品免受陽光的直射;穿的衣服應寬松,多穿棉質布料、顏色較淺的衣服。盡量避免在11時到15時高溫時段出門。

              8、出門要攜帶防暑降溫藥品,如仁丹、風油精、藿香正氣丸等,以防應急之用。

              另外一旦發生中暑,應將病人抬到陰涼通風的地方,躺下休息,給病人解開衣扣,用冷毛巾敷在病人的頭上和頸部,然后送往附近的醫院治療。

              二、防蚊小妙招

              1、夏天洗澡最好少用香皂。一般來說,蚊子喜食花蜜露,因此,使用香水、化妝品、面霜等帶花香味的物品后,被蚊子叮咬的概率會上升。不過,并非所有的香味都會招惹蚊子,如男士常用的古龍水中因帶檀香味,反能起驅蚊的作用。

              2、要多吃蔬菜。蔬菜中有一些含有蚊子不喜歡的氣味,如含胡蘿卜素的蔬菜及大蒜等有辛辣味的蔬菜,人吃下后,蚊子也會離你遠點。

              3、穿淺色衣服。伊蚊(又叫花斑蚊),最喜停在黑色衣服上。

              4、盡量穿襪子。許多女孩子喜歡光腳穿鞋,殊不知穿襪子后,蚊子感覺人的皮膚濕度降低、皮表揮發物減少,會減少叮咬。

              5、被叮咬后不能抓。抓撓后,皮膚里的組織液、淋巴液等滲出,腫成一個皰,就會越抓越癢,而且還不易消退。如果堅持不抓,一般10至15分鐘后,癢感就能明顯消退。民間驅蚊有奇招

              瓶誘滅蚊法:用一些空酒瓶,每只酒瓶裝進約10毫升的糖水溶液,輕搖幾下,使瓶子內壁周圍粘上糖液,分別擺放于蚊蟲活躍之處。蚊蟲聞到糖味,會自動投入“瓶中陷阱”被粘死。服藥驅蚊法:每天適量地服用一些維生素B。因服用后,維生素B經人體新陳代謝,從汗液或尿液排出體外,會產生一些特殊的氣味,蚊蟲很討厭這種氣味,因而不敢接近人體。
              电玩捕鱼